Beneficios para la piel

• Para rejuvenecer el rostro librándole de impurezas, se mezcla un medio aguacate con una cucharadita de miel de abeja y se aplica en la cara y cuello suavemente con una brocha, a manera de mascarilla. Dejar actuar entre 20 y 30 minutos y luego enjuagar con agua tibia primero y luego rociar con agua mineral fresca o agua fría.

• Para humectar cualquier parte de la piel se sigue la misma rutina anterior, pero mezclando el aguacate con aceite de oliva en lugar de la miel.

• Para nutrir y humectar el rostro, nada mejor que una mezcla homogénea (en partes iguales), de aguacate, plátano, miel de abeja y cualquier crema humectante. Seguir los mismos pasos de las mascarillas anteriores.

• En épocas de frío cuando se agrietan los labios, hacer una crema combinando un medio aguacate con unas 15 gotitas de aceite de almendras. De esta manera volverá a sentir sus labios tersos e hidratados.

Beneficios para la salud

• El aguacate es rico en vitamina E, por lo tanto estimula la fertilidad sexual.

• Contiene ácido fólico y su consumo es efectivo en los casos de anemia.

• Aún los diabéticos pueden consumir el aguacate por su bajo contenido en hidratos de carbono.

• Es beneficioso para el crecimiento de los niños y adolescentes y de quienes practican deportes o se ejercitan en forma constante.

Contraindicaciones

No se recomienda el consumo del aguacate a las personas obesas, debido a su alto contenido de calorías.

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