cómo prevenir asma y alergias en la temporada invernal
Así puede prevenir problemas de asma y alergia.

La temporada navideña puede ser un suplicio para las personas con asma y alergias, pero hay formas de reducir los riesgos

Muchas personas se hacen estas preguntas en esta temporada: ¿Qué ingrediente de esas deliciosas galletas navideñas me pudo afectar? ¿Por qué me cuesta trabajo respirar mientras decoro la casa? ¿Será ese adorable cachorro la causa de mis constantes estornudos?

El Colegio Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología comparte los siguientes consejos para controlar el asma y las alergias durante la temporada festiva:

Reduzca el riesgo de alérgenos

Los alérgenos existentes en el interior de la casa son a menudo invisibles.

Al rotar la decoración festiva en su hogar, asegúrese de limpiar los artículos para eliminar desencadenantes como el polvo y el moho.

Al decorar, opte por soluciones que no provoquen alergias ni asma.

Pruebe a usar velas sin llama que fun-cionan con baterías, en lugar de las tradicionales que producen humo y pueden generar un brote de asma.

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Evite al máximo el contacto con las mascotas

Para controlar las alergias a las mascotas, en lugar de darles pleno acceso a toda la casa, trate de que permanezcan solo en ciertas habitaciones.

Puede ser especialmente efectivo mantenerlas fuera de los dormitorios para propiciar que usted duerma mejor.

Si se queda en casa de otra persona que tiene una mascota, cierre la puerta de la habitación donde va a dormir.

Tenga cuidado con lo que come

Si usted o un ser querido tiene alergia alimentaria, es importante preguntar sobre los ingredientes que contienen antes de probar los alimentos.

Como las personas con alergias graves pueden ser sensibles incluso a pequeñas cantidades de ciertos alimentos, es importante preguntar primero.

Además, lleve siempre dos autoinyectores de epinefrina para tenerlos a mano en caso de emergencia.

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La temporada más olorosa del año

Además de la pandemia en curso, la temporada de fin de año se corresponde con la de enfermedades respiratorias.

Si tiene asma, es particularmente importante lavarse las manos regularmente.

La mejor manera de eliminar los gérmenes es lavarse las manos con agua y jabón al menos durante 20 segundos.

Por último, y si aún no lo ha hecho, vacúnese contra el Covid y la influenza. Según los CDC, no hay problema ninguno si le ponen ambas a la misma vez.

Con información de Brandpoint.

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