Es vital que las personas se hagan autoexámenes regularmente para descubrir cambios en algún lunar, o cualquier marca inusual que pudiera ser una señal de cáncer de la piel. Mientras estudia su cuerpo, es buena idea tener en cuenta las reglas fundamentales de la detección del melanoma. Estas reglas fundamentales le darán una idea de lo que debe buscar en un lunar cambiante:
• Asimetría (una mitad diferente a la otra).
• Bordes (irregulares, con surcos o insuficientemente definidos).
• Color (varía entre una zona y la otra, tonos de bronceado y pardo, negro; en ocasiones blanco, rojo o azul).
• Diámetro (del tamaño del borrador de un lápiz o de mayor tamaño).
• Evolución (un lunar o lesión de la piel que se diferencia del resto o está cambiando de tamaño, forma o color).
El Programa Nacional de Exámenes de Detección de Cáncer en la piel, de la Academia Americana de Dermatología, ofrece pruebas gratuitas en diferentes comunidades, e informa al público acerca de cómo hacerse un autoexamen.
¡Protéjase del sol!
La AAD recomienda tener precaución con la exposición al sol, siguiendo estos consejos:
• Aplíquese generosamente bloqueador con un Factor de Protección Solar (SPF) de al menos 30, el cual ofrece una amplia protección contra los rayos ultravioletas A (UVA) y ultravioletas B (UVB). Vuelva a aplicarse el bloqueador cada dos horas aproximadamente, incluso en días nublados, o después de nadar o sudar.
• Use ropa que le proteja de los rayos solares, como camisas de mangas largas, pantalones, sombrero de ala ancha y espejuelos de sol, siempre que sea posible.
• Protéjase a la sombra cuando sea apropiado, especialmente en el momento que los rayos inciden con mayor intensidad, entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
• Sea precavido cuando esté cerca del agua, la nieve y la arena, pues las mismas reflejan los dañinos rayos solares, lo cual puede incrementar las posibilidades de quemaduras.
• Ingiera vitamina D en dosis seguras por medio de una dieta saludable que incluya suplementos vitamínicos.
• Evite las camas de bronceado.
Visite www.melanomamonday.org para más información o para buscar el sitio más cercano para hacerse una prueba gratuita de detección.
Información cortesía de ARAcontent
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