Proteja su piel y la de su familia
1. Procure mantenerse bajo la sombra, especialmente entre las
10:00am y 4:00pm. No se queme.
2. Cada día use protector solar de por lo menos 15 SPF. Aplique una
onza (2 cucharadas) de protector solar en su cuerpo 30 minutos
antes de salir al aire libre. No olvide reaplicarlo cada dos horas.
3. Cúbrase con ropa, sombrero de ala ancha y lentes con protector UV.
4. Mantenga a los recién nacidos alejados del sol. Los protectores
solares pueden empezar a utilizarse en bebés mayores de 6 meses.
5. Mensualmente examine la piel de su cuerpo y una vez al año
acuda con su médico para que efectúe una revisión exhaustiva.
6. Evite el bronceado y los salones de bronceado.
La mayoría de las personas tienen el hábito de empacar el protector solar cuando van a la playa, olvidando que el sol resplandece durante todo el año. La exposición al sol de cada día cuenta, bien sea que usted vaya de compras, al parque o a tomar el autobús. Si posee vehículo también debe protegerse porque el sol se cuela a través de los vidrios del auto.
La temperatura no es el único indicador de cuán dañino es el sol. Usted puede recibir una poderosa dosis de radiación ultravioleta aún cuando son débiles los signos de calor. Por ejemplo, si va a realizar actividades al aire libre en un día nublado, no olvide aplicarse el protector solar, porque las nubes sólo bloquean un 20% de la radiación solar. También son reflectores del sol el agua, la arena, el concreto y la nieve.
Cuide su piel y la de su familia durante todo el año, así evitará que su piel sufra daños que pueden ser irreparables o mortales. EC
Para más información acuda con su médico de familia
