strawberrie yogurt, yogur de fresasIngredientes:

  • 2 cucharadas de azúcar
  • 2 cucharadas de jugo de naranja concentrado y congelado
  • 1 taza de fresas congeladas o frescas, cortadas en cuartos
  • 1 lata de 15 onzas de duraznos en rebanadas, escurridos.
  • Yogur helado sin grasa

Preparación:

  1. Ponga todos los ingredientes en una olla, menos el yogur helado.
  2. Cueza a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que la fruta esté blanda.
  3. Sirva la mezcla sobre una copa de yogur helado sin grasa, o sobre waffles o hotcakes.

Proporcionada por 5 al Día

Datos de Interés
El color es prueba de que los alimentos y bocadillos que comemos contienen poderosos fito-nutrientes. Por ejemplo, las frutas o verduras de color anaranjado oscuro como los mangos, camotes, melón, zanahorias, etc, pueden disminuir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. También ayudan a mantener la vista sana y fortalecen el sistema inmunológico.

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