Cinco consejos para aliviar el estrés infantil

La etapa idílica

Si bien en el pasado la niñez se consideraba la etapa idílica del ser humano, el desarrollo de los países y de los medios de comunicación, así como la competencia desmesurada están alejando a la niñez de la candidez y dulzura que la rodeaba. Los expertos opinan que actualmente los niños son bombardeados incesantemente con información que los trastorna. Las noticias tratan temas sobre muertes en las escuelas, violencia en los vecindarios, hambruna y guerra, todo lo cual les hace ver al mundo como un lugar inseguro. A esta situación cotidiana se suma la exigencia de los padres y maestros en el aula de clases.

Lo que sugieren los expertos

Aunque los padres no pueden proteger a los hijos de todo lo que les provoca estrés, pueden ayudar a aliviarlo siguiendo las siguientes recomendaciones:

1. Busque un momento tranquilo para discutir con su hijo acerca de sus sentimientos y de cómo estuvo su día.
2. Enséñelos a enfrentar los problemas y resolverlos. Si simplemente los evita, estos se irán acumulando y terminarán por hacerlo sentir tenso y preocupado. Muéstrese receptivo y disponible para que el niño sienta confianza de contarle sobre lo que le preocupa.

3. Lleve un poco de tranquilidad a la agitada vida de su hijo. Algunos expertos sugieren que el niño no debe participar en más de dos eventos extracurriculares por semana, porque además de tener que cumplir con ellos deberá cumplir con sus asignaciones escolares, lo que muchas veces lleva a crear presión en el niño en su afán de querer cumplir con todo.

4. En lugar de llevarlo con usted de compras, dedique tiempo para compartir sus juegos o aficiones. Es en estos momentos, cuando hay cierto grado de relajación y esparcimiento, en que los hijos tienden a abrirse y expresar sus temores, preocupaciones o problemas. 

5. Levántelo media hora más temprano antes de ir a la escuela, para que no tenga que apresurarlo a vestirse y desayunar.

Ser padre es un proceso de aprendizaje que nunca termina. Cuando tenga dudas sobre las acciones que debería tomar ante ciertas situaciones es conveniente que consulte a un experto y lea revistas o libros que pueden orientarle en el arduo proceso que vive como padre.

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