Hay heridas tan intensas que dejan cicatrices profundas y cuesta trabajo sanar, pero el dolor emocional tiene remedio
Becky Krinsky – Life Coach
Las investigaciones han demostrado que las regiones implicadas en el procesamiento del dolor físico son las mismas que aquellas relacionadas con el dolor emocional.
Para manejar el dolor emocional, lo primero que se tiene que hacer es reconocer que uno ha sido lastimado. Se vale decir me duele, aceptar ese dolor, para luego poder entenderlo y hacer todo lo posible para sanarlo.
Reconocer el dolor emocional es necesario para avanzar y no lastimarse más. Uno tiene que recordar que, así como el dolor de cabeza se pasa y las heridas físicas sanan, el dolor emocional también se supera. Aceptar a las personas y respetarlas libera muchos problemas y ayuda a que uno encuentre armonía y paz emocional
Cómo aprender a aceptar a las personas
Afirmación personal para sanar el dolor
Acepto el dolor que siento y reconozco que esto también es pasajero. Tengo la fortaleza que se requiere para no dejarme caer. No soy culpable por el daño que otras personas me hacen, sin embargo, soy responsables de sanar y de tener una buena vida. Me tengo que querer, aunque nadie me haya enseñado hacerlo. Tengo que perdonar y suelto el dolor que otras personas han infringido en mí. Superar la adversidad y convertirla en la razón para prosperar, es un arte y la mejor manera de sonreírle a la vida
Cómo pasar de solo sobrevivir a vivir en abundancia
Cómo sanar el dolor emocional:
1. Toma el control de tu vida. No dejes que el dolor se apodere de todo lo que haces y sientes. Suelta los pensamientos negativos que te ciegan, y encuentra motivos para fijar tu atención en situaciones gratas y positivas.
2. Ser sincero y valiente para aceptar el dolor y no tratar de minimizarlo. Cuando uno es honesto y puede reconocer que el sufrimiento que se siente a partir del dolor emocional es intenso, entonces se tiene el valor para ver cómo se puede mejorar.
3. Superar el sufrimiento que impone el dolor es una forma de crecer. Por más temido que sea el dolor, este sentimiento ofrece lecciones importantes que enseñan a confrontar la verdad con valor y dignidad.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
