La fibra: indispensable para un colon saludable
Hay estudios que han demostrado que esta sustancia podría impulsar el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino grueso, así como prevenir el estreñimiento y otros padecimientos
Cinco consejos para una dieta rica en fibra
Un cereal rico en fibra por la mañana y una buena dotación de vegetales para acompañar la comida y la cena, son excelentes alternativas para lograr la cantidad adecuada de esta benéfica sustancia
¡Póngale más fibra a su dieta y baje de peso!
Además de aliviar el estreñimiento, algunos estudios sugieren que las dietas altas en fibra también ayudan a perder peso y reducen el riesgo de enfermedades