Infórmense en su escuela sobre los programas para padres adolescentes. También podrían obtener un GED o diploma de preparatoria en un colegio comunitario. Infórmense en la escuela sobre Cal Safe, un programa para padres adolescentes.

Para mamá

Si eres nueva mamá y aún vives con tu familia, traten de hablar  abiertamente sobre sus sentimientos y responsabilidades. Si necesitas los servicios de un centro de cuidado infantil, búscalo con anticipación. En muchas ocasiones es natural que consideres el casarte con el padre de tu bebé, pero antes de tomar esta decisión piénsalo muy bien y platícalo con algún adulto de tu entera confianza.

Para papá

Tú eres muy importante en la vida de tu hijo. Cuando lo cuidas, le ayudas a sentirse amado y seguro. Puede ser que te resulte difícil involucrarte en la vida del bebé. Quizá te sientas abrumado y no sepas qué hacer. O tal vez ya no quieres o tienes una relación con la madre del bebé y deseas olvidarte de todo. Sin embargo, debes saber que tu hijo te necesita, por lo tanto, es importante que te involucres en su educación. Tú puedes marcar la diferencia en la vida de tu bebé.

Lo que tú, nueva mamá, puedes hacer

  • Come bien y trata de hacer ejercicio diariamente.
  • Trata de dormir de 8 a 10 horas durante la noche y de tomar siestas cuando te sientas cansada.
  • Pide la ayuda de familiares y amigos cuando lo necesites, especialmente si te sientes tensa o tienes que tomar decisiones importantes.
  • Trata de tomarte un descanso diariamente. Pide a alguien de confianza que cuide a tu bebé mientras tanto.
  • Mantente alejada del cigarro, drogas o alcohol.
  • Si te sientes estresada, puedes llamar a la línea confidencial para adolescentes Nineline.

Ayuda e información adicional

  • Nineline. Línea de emergencia para adolescentes: 1-800-999-9999 ó www.nineline.org
  • Paternidad Planificada (Planned Parenthood). Servicios de planificación familiar: 1-800-230-7526 ó www.ppfa.org
  • Su Familia. Información y referencias a clínicas de salud locales: 1-866-783-2645 ó www.hispanichealth.org
  • Red Salvavidas del Recién Nacido (Newborn Lifeline Network). Programa para mujeres que desean dar a su bebé en adopción en las primeras 72 horas después de nacido: 1-877-440-2229 ó www.safeplacefornewborns.com

Información cortesía de Primeros 5 California

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