¿El resentimiento amarga tus relaciones?

El resentimiento es como un cáncer que, si no se detecta inmediatamente, puede matar la relación

Becky Krinsky – Life Coach

El resentimiento es un problema o un dolor que no se ha podido resolver por lo que se carga, nutre y se la recuerda constantemente.

Dentro de las formas más comunes de actuar cuando se tiene resentimiento es hacer que la persona sienta culpa o vergüenza, logrando que las recriminaciones se hagan imposibles de manejar y las pláticas sean crueles, duras y muy difíciles.

La vergüenza ataca al honor y la integridad de la persona, por lo que se reprocha el trato que reciben y el cómo ellos se ven ante los demás.

La culpa tiene que ver más con un sentimiento interno de rectitud y moralidad. Es una sensación que no se puede escapar. Radica en la conciencia personal. La culpa son los oídos que escuchan lo que no se hizo o lo no se pudo hacer. Representa la voz interna que juzga y condena. La culpa es una carga pesada que no es impuesta por otros sino por uno mismo.

Cuando uno reconoce la causa del resentimiento ya sea la culpa o la vergüenza entonces puede tener el valor de enfrentar y solucionar la cuestión.

Afirmación personal para dejar ir el resentimiento:

Quiero tener una relación sana y duradera. No necesito tener la razón en todo momento. Soy una persona importante y merece ser escuchada y respetada. Trato de entender el punto de vista de los demás. Cuido mis relaciones y a las personas que quiero. No tomo a personal los comentarios que escucho.

Cómo disolver el resentimiento:

1. Los problemas se resuelven hablando con respeto y sinceridad nunca con humillaciones, gritos o amenazas. 

2. Soltar el pasado y las recriminaciones son acciones valiosas para mejorar la calidad de vida del presente y tener un mejor futuro.

3. Se requiere sentir amor, empatía y tener compromiso para entender y soltar el resentimiento. 

Con información de www.recetasparalavida.com. EC

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