El resentimiento es como un cáncer que, si no se detecta inmediatamente, puede matar la relación
Becky Krinsky – Life Coach
El resentimiento es un problema o un dolor que no se ha podido resolver por lo que se carga, nutre y se la recuerda constantemente.
Dentro de las formas más comunes de actuar cuando se tiene resentimiento es hacer que la persona sienta culpa o vergüenza, logrando que las recriminaciones se hagan imposibles de manejar y las pláticas sean crueles, duras y muy difíciles.
La vergüenza ataca al honor y la integridad de la persona, por lo que se reprocha el trato que reciben y el cómo ellos se ven ante los demás. Para vivir mejor, hay que dejar fluir todo lo que llega. Uno tiene la elección para soltar lo malo y encontrar razones para ser feliz
¿Te pones de malas y te desesperas fácilmente?
Cuando uno reconoce la causa del resentimiento ya sea la culpa o la vergüenza entonces puede tener el valor de enfrentar y solucionar la cuestión.
Afirmación personal para dejar ir el resentimiento:
Quiero tener una relación sana y duradera. No necesito tener la razón en todo momento. Soy una persona importante y merece ser escuchada y respetada. Trato de entender el punto de vista de los demás. Cuido mis relaciones y a las personas que quiero. No tomo a personal los comentarios que escucho. Liberarse de una pelea sin resentimientos fomenta el bienestar, la libertad y un deseo de vivir en plenitud
Cómo resolver problemas sin resentimientos
Cómo disolver el resentimiento:
1. Los problemas se resuelven hablando con respeto y sinceridad nunca con humillaciones, gritos o amenazas.
2. Soltar el pasado y las recriminaciones son acciones valiosas para mejorar la calidad de vida del presente y tener un mejor futuro.
3. Se requiere sentir amor, empatía y tener compromiso para entender y soltar el resentimiento.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
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