Darse el permiso de sentirse mal por la tristeza promueve el proceso para aceptar la realidad por más dura que sea y luchar para cambiarla
Becky Krinsky – Life Coach
El problema de la tristeza no es tanto el dolor causa cuando uno se siente triste, el problema radica en la angustia que se crea por no poder ser feliz. La sociedad ha impuesto un precio muy alto para luchar por conseguir la felicidad y al mismo tiempo ha devaluado el valor que tiene la tristeza.
La búsqueda de la felicidad se ha convertido en una jornada y en una industria millonaria para conseguirla, mientras que la tristeza se ha dogmatizado, se le teme tanto que se le procura evitar al costo que sea.
A pesar de que la tristeza no es un sentimiento grato, es un sentimiento natural, y necesario. Permite que las personas que se sienten tristes puedan valorar, fortalecerse y finalmente luchar para adaptarse a la nueva realidad. Hay que disfrutar el presente y recordar cada instante que las oportunidades que no se toman y se viven, se esfuman
Cómo aprovechar el presente y vivir con plenitud
Afirmación personal para fluir a pesar de la tristeza:
Resisto sin temor en los momentos de tristeza de mi vida. Sentir dolor es natural y necesario para poder sanar. La tristeza no es símbolo de debilidad, simplemente es una forma de reaccionar ante la pérdida, el dolor o la decepción. La tristeza me ayuda a reflexionar y me hace crecer. Aceptar a las personas y respetarlas libera muchos problemas y ayuda a que uno encuentre armonía y paz emocional
Cómo aprender a aceptar a las personas
Cómo luchar para sacar lo mejor de la tristeza:
1. Para entender y reconstruir la pérdida hay que sentir tristeza. Aceptar el dolor permite aprender a resistir y fomenta encontrar nuevas razones para adaptarse a la nueva realidad.
2. Llorar y estar triste es otra forma de poder sentir y de vivir en plenitud. Estar feliz te puede desconectar de la realidad de los otros impidiendo que se genere una conexión sincera y real.
3. La tristeza se reafirma con el mundo interno de la persona que sufre. La tristeza es un estado interno personal que no requiere compañía, no se tiene que compartir y tampoco se le tiene que temer.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
