El efecto negativo impacta más fuerte a los recuerdos que los momentos felices y pacíficos, pero se puede aprender a enfrentar el miedo
Becky Krinsky – Life Coach
A pesar de que la mente está programada para encontrar los pensamientos y las emociones positivas que le permitan seguir adelante, mantener un estado de ánimo estable y seguro, el instinto de supervivencia se enfoca primero en detectar el peligro y lo que lastima o hace daño, para poder protegerse.
Por qué la gente reacciona más rápido ante el peligro:
• Las malas noticias son más alarmantes, viajan más rápido e impactan mayormente.
• Uno pone más atención a los problemas de la salud y las enfermedades. No le pone mayor atención estar sano o sentirse bien, ya que la gente no se acuerda lo afortunada que es.
• El dolor de una crítica hiere profundamente, mientras que el sentimiento de halago se toma a la ligera y hasta parece vanidad. Aunque no sea lo natural ni lo más común hay que aprender a ver lo bueno, lo positivo y lo que aporta bienestar, sin descuidar la situaciones que amenazan, hay que tratar de buscar la paz y ver la belleza de la vida.
Afirmación personal para encontrar lo bueno:
Quiero vivir en paz y armonía. Reconozco el peligro, me protejo y cuando siento tranquilidad suelto mi miedo, me relajo y busco lo bueno y positivo. Vivo en el presente y pongo atención en todo lo bueno que me rodea. Suelto mis miedos, dejó atrás el pasado tormentoso y me enfoco en la plenitud. Cada persona tiene su punto de vista y cuando se enoja y tiene una discusión con alguien, ignorando que hay otros puntos valiosos
¿Quién tiene la razón en una discusión?
Cómo soltar la sensación de peligro continuo:
1. La mente es poderosa y hay que nutrirla de memorias y herramientas que puedan mejorar la forma como procesar lo que ve y siente.
2. Reconocer que el peligro es natural y un reflejo instintivo. Aprender a ver lo bueno y lo positivo requiere compromiso y es una elección personal que se tiene que aprender y cultivar diariamente.
3. Vivir enfocados en el miedo y en el peligro limita la capacidad humana para sentir alegría y ser creativos. Vivir aferrado a todo lo malo, peligroso o los malos recuerdos, solo roba la posibilidad de disfrutar y vivir en plenitud.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
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