La diferencia entre hacer ejercicio en casa e ir a un gimnasio tiene tanto cosas a favor como en contra cuando se pone a las dos opciones en comparación.
Sin embargo, tanto hacer fitness en casa como asistir a un gimnasio debe considerarse desde el punto de vista de lo que mejor funcione para ti para perder peso.
Pros y contras de hacer fitness en casa
Cosas que debes tener en cuenta al ejercitarte en casa:
Pros
- Comodidad y tiempo: hacer ejercicio en casa te permite programar mejor tu horario y tener la comodidad de hacer todo a tu tiempo y ritmo desde tu hogar.
- Aplicaciones y tutoriales: en la actualidad es fácil encontrar tutoriales en YouTube para hacer ejercicio en casa o descargar aplicaciones que incluso rastreen nuestro progreso.
- Más económico (a veces): para hacer fitness en casa no es necesario contar con equipo especial, pesas, etc. Es fácil encontrar aplicaciones y tutoriales que no requieren herramientas. Sin embargo, esta opción puede volverse muy cara si tu decisión requiere utilizar pesas y equipo para ganar músculo.
- Lo mejor para iniciar: quienes no han hecho ejercicio nunca y quieren una opción para empezar, comenzar con ejercicios en casa será lo mejor en cuanto a comodidad, manejo de tiempo y ahorro de dinero.
Contras
- Demasiada comodidad: estar demasiado cómodo llega a ser un gran problema para quienes encuentran cualquier oportunidad para pausar el ejercicio, posponerlo o hacerlo de manera incorrecta.
- Menos resultados: la facilidad para no dedicarte al ejercicio al 100% es la principal razón por la que muchos de los que hacen ejercicio en casa ven menos resultados aunque crean que están dedicando el mismo tiempo que si fueran a un gimnasio.
- Poco equipo: para empezar o ciertas situaciones, estar en casa es perfecto. Sin embargo, cuando quieres mejorar tus rutinas y cargar más peso, la falta de equipo se nota mucho y te limita.
Pros y contras de hacer fitness en gimnasio
Lo que debes tener en cuenta al hacer ejercicio en gimnasio:
Pros
- Equipo: lo más destacado y diferencia más notable es el equipo y herramientas especializadas para hacer ejercicio.
- Resultados: en un ambiente lejos de la comodidad del hogar, es más sencillo dedicarse y obtener resultados notables.
Contras
- Tiempo limitado: conducir hasta un gimnasio puede limitar tu tiempo para actividades o hacer que debas programar mejor tus horarios para hacer rendir el día.
