He aquí algunos de los hábitos saludables a seguir:
1.- Lave sus manos con frecuencia.
2.- Evite tocarse sus ojos, la nariz o boca cuando tenga las manos sucias.
3.- Manténgase alejado de las personas que tienen gripe.
4.- Cúbrase la boca y nariz cuando tosa o estornude.
5.- Haga ejercicios regularmente, descanse lo suficiente y lleve una dieta balanceada.
Estos hábitos, además de evitar la transmisión de la gripe, ayudan a mantener un hogar saludable, sobre todo cuando se está rodeado de niños pequeños. Para Fielding lo más importante es que los adultos sigan estas sencillas reglas de higiene, porque ellos serán quienes modelarán las costumbres en los más chicos.
Tipos de gripe
La más común y menos severa es la denominada “estacional”. Es una enfermedad respiratoria que se transmite entre las personas y la mayoría tiene alguna inmunidad contra ella. La aviar, causada por el virus de la influenza ocurre entre aves silvestres sin mayores consecuencias, aunque entre las aves de corral es altamente mortal y puede ser transmitida de las aves a los humanos quienes nos tienen inmunidad ante ella y no se cuenta con vacuna para prevenirla. La tercera una gripe virulenta que llegaría a proporciones de epidemia y, debido a que el nivel natural de inmunidad es muy bajo, la enfermedad se puede dispersar rápidamente entre las personas. Aunque la gripe estacional es más controlable, el temor de las autoridades de salud es que en el futuro se llegue a desatar una epidemia de gripe de proporciones catastróficas como las ocurridas en Estados Unidos durante los años 1918, 1957 y 1968 en la que fallecieron millones de personas. Los expertos predicen un porcentaje de infección del 25% al 50% de la población, de acuerdo con la severidad del virus. Aunque es difícil predecir cuándo ocurrirá la próxima pandemia o que tan grave será, educar y hacer partícipe al público es crucial. EC
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