Valiosos consejos para los días soleados

1. Fíjese en la hora

• La intensidad del sol es mayor entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Por ello, trate y haga sus actividades temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde. A estas horas las temperaturas son más frescas.

2. Use un protector solar de SPF 15 (Sun Protection Factor) ó más, cuando salga de día de campo o a la playa

• Elija uno que contenga ingredientes que bloqueen los rayos ultravioleta UVB y UVA.
• Aplique el protector sobre toda la piel expuesta antes de salir al exterior. No usar la cantidad suficiente reducirá la efectividad del producto.
• Asegúrese de cubrir puntos que suelen ser olvidados: labios, orejas, alrededor de los ojos, cuello, cuero cabelludo si tiene cabello delgado, manos y pies.
• Vuelva a aplicar el protector al menos cada dos horas o menos si el producto se desvanece luego de nadar, sudar o secarse con una toalla.
• Compre un producto que sea para el tipo de su piel y de acuerdo a la actividad que practique. Los protectores vienen en diferentes variedades: loción, gel, spray, crema, etc. Algunas son resistentes al agua, al sudor o especialmente diseñadas para hacer deporte; otras son para piel sensible o para niños.

3. Cúbrase

• Si puede, utilice camisas de manga larga y pantalones. Existen prendas especiales fabricadas para protegerse del sol, que suelen ser más livianas y cómodas. La Fundación del Cánder de Piel considera un UPF de 30 (Ultraviolet Protection Factor) ó más como suficiente protección.  
• Un sombrero ancho ayuda a prevenir cáncer de piel en áreas a menudo expuestas a los rayos del sol, como el cuero cabelludo, el cuello, las orejas y la cara.
• Los lentes oscuros con bloqueadores de rayos UV de ancho armazón ayudan a proteger las áreas delicadas alrededor de los ojos. Los lentes para el sol también ayudan a reducir el riesgo de cataratas en una etapa posterior de la vida. EC

Información cortesía de La Fundación del Cánder de Piel, www.skincancer.org

Anuncios de interés en Los Ángeles
Compartir

Más artículos de interes