Refrésquese preparando un smoothie de piña y naranja que además lleva otros ingredientes que lo hacen más sabroso

Para combatir el calor no hay nada mejor que un sabroso smoothie de piña y naranja que usted mismo puede preparar en casa, y que de paso le puede ayudar a recuperar los electrolitos que se pierden a través del sudor a lo largo del día. 

Esta es una gran idea, ya que los smoothies de frutas por lo general superan los cinco dólares cuando los compra en tiendas de jugos.

Rinde: 2 smoothies

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de naranja de Florida

• 1/2 taza de leche de almendras

• 1 plátano congelado

• 1 taza de piña congelada

• 1 cucharadita de cúrcuma

• 1 cucharada de nueces

• 1/8 de cucharadita de pimienta de cayena

• 2-3 cubitos de hielo

• 1 cucharada de proteína en polvo natural (opcional)

Modo de preparación:

En una licuadora grande, mezcle el jugo de naranja, la leche de almendras, el plátano congelado, la piña congelada, la cúrcuma, las nueces, la pimienta de cayena, los cubitos de hielo y la proteína en polvo, si lo desea, hasta que quede una mezcla suave. EC

Receta cortesía del Departamento de Cítricos de Florida y Family Features.