La exposición al sol puede causar estragos en la piel si no se toman las precauciones adecuadas
Estos consejos le ayudarán a mantener una piel saludable durante el verano:
1. Manténgase hidratada. Mantener una buena hidratación ayuda a mantener el contenido de agua de la piel. Asegúrese de beber mucha agua durante el día. Otra manera de evitar la deshidratación es comer frutas y verduras con alto contenido de agua. Un ejemplo es la sandía, que tiene un 92% de agua y puede ayudar a restaurar los líquidos.
2. Priorice la protección de la piel. Es fundamental proteger la piel aplicando protector solar. En los días en que el índice UV es de 3 o más, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan aplicar un protector solar de amplio espectro SPF 15 o más. Otra opción es usar ropa ligera y holgada que cubra la mayor parte de la piel posible mientras se mantiene cómodo en el calor. El protector solar es un gran aliado para prevenir el cáncer de piel, pero ¿cuál es el más efectivo y cómo debe usarse?
Protector solar, ¿de verdad es efectivo para prevenir el cáncer de piel?
- Pruebe esta solución rápida y fácil: mezcle 2 cucharadas de yogur griego (para ayudar a exfoliar y purificar) con 1 cucharada de jugo de sandía (para hidratar). Aplique la mascarilla en la cara y el cuello durante 10 minutos, luego enjuague y seque la piel.
4. Tenga todo su cuerpo en mente. Si bien es probable que su cara vea mucho sol, eso no significa que descuide el resto de su cuerpo. Este exfoliante corporal suave puede brindarle ese brillo que está buscando con un aroma dulce y afrutado. Descubre la verdad sobre comer chocolate, no usar protector solar y la aparición de arrugas
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- Cómo exfoliar y pulir su piel: combine 1 ½ tazas de azúcar blanca, 1 cucharadita de jugo de limón y ¼ de taza de jugo de sandía. Si lo desea, agregue 1 cucharadita de ralladura de cáscara de sandía y 1 cucharada de aceite de oliva.
Guarde el exfoliante en un recipiente hermético hasta por 1 semana y, cuando se duche, frote suavemente un puñado de exfoliante sobre la piel, luego enjuague bien y seque. EC
Con información de watermelon.org y Family Features.
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