Aprenda a reconocer los sentimientos de otros para mejorar las relaciones sin tener que sentirse atacado
Becky Krinsky – Life Coach, fundadora de Recetas Para la Vida
Un grave error es creer que todo lo que pasa en las relaciones es un ataque personal. Aunque parezca y se sienta como que el otro grita, ofende, menosprecia o ignora, en realidad la mayoría de los casos las personas groseras reflejan su sentir por medio de sus acciones ante los demás.
La forma de actuar de los otros tiene que ver más con su mundo interno y las interpretaciones de sus sentimientos y menos con la relación que tienen.
Cada uno refleja en su forma de actuar las percepciones y necesidades que no han sido satisfechas. Para entender los sentimientos de las otras personas se recomienda reconocer que cuando una persona se siente irritada, preocupada o provocada sin tener una razón real para ello, se podría pensar que dichos sentimientos son el reflejo interno de lo que la otra persona está sintiendo.
Afirmación personal para soltar los sentimientos ajenos:
Tengo la fortaleza para no engancharme ni comprar problemas que otros tienen. Siento compasión por el dolor ajeno, mas no tengo por que sentirme victima por su maltrato. Me cuido, me valoro y me alejo emocionalmente de personas tóxicas, iracundas y agresivas.
Entendiendo los sentimientos de otras personas:
1. La forma de actuar también habla de la forma de sentir. La persona que lastima, ofende y grita constantemente transmite su dolor por medio de sus acciones desmesuradas sin poder reconocer que lo que siente es impotencia.
2. La impotencia y el dolor pueden inhibir la forma como uno se expresa. Cuando una persona siente que no es comprendida le cuesta trabajo expresarse, por lo que vuelca su enojo e impotencia en las personas con las que se sienta más seguro.
3. Las expectativas y las fantasías también engañan a los sentimientos. Si hay continua decepción, tendrá que ver más con las expectativas irreales que se tengan sobre la otra persona que con la forma de actuar de dicha persona.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
