La capacidad de ayudar radica en la habilidad para escuchar y reconocer el dolor de quienes están sufriendo
Becky Krinsky – Life Coach, fundadora de Recetas Para la Vida
A menudo, aquellos que llevan consigo un dolor profundo se sienten incomprendidos y distantes, lo que dificulta que alguien se acerque para ofrecer ayuda. La dificultad se intensifica cuando el dolor y el sufrimiento se manifiestan de manera tan intensa que se confunden con una necesidad de confrontación, convirtiendo a estas personas en seres agresivos, intolerantes y altaneros. En este escenario, aquellos que intentan ayudar se sienten atacados, lo que resulta en una situación donde, en lugar de ofrecer apoyo, tienden a alejarse y dejando a la persona sumida en su propio dolor.
Para dejar de sufrir por un dolor que no es propio y poder asistir a las personas fracturadas emocionalmente, es crucial distanciarse de sus comportamientos y entender que los ataques no son personales.
Afirmación personal para no caer en el enojo de otros:
Reconozco que tengo el poder de mantener la calma ante el enojo y el maltrato de los demás. Puedo establecer límites claros sin perder mi serenidad. Entiendo que cada persona carga con problemas personales y yo no tengo que arreglarlos. Elijo la aceptación y la compasión como respuestas ante situaciones desafiantes.
Cómo no tomar a personal el ataque de otros y poderlos ayudar:
1. Aceptar a las personas tal como son, en lugar de esperar que se ajusten a nuestras expectativas, nos libera de la ilusión de cambiar una realidad que no es la suya.
2. Enfocarnos en nuestro propio crecimiento y desarrollo esencial antes de intentar cambiar a los demás. La responsabilidad y la capacidad de cambio se limitan a lo que controlamos directamente, reconociendo que no podemos imponer cambios en los demás.
3. Restaurar conexiones y reparar relaciones fracturadas debido al dolor y la agresión puede abrir la puerta a la disposición y el deseo de recibir ayuda. Este proceso marca el inicio de un camino hacia la colaboración y la transformación mutua.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
