Aprende a reconocer las señales de una persona tóxica y lo que puedes hacer para neutralizar sus efectos
Becky Krinsky – Life Coach, fundadora de Recetas Para la Vida
Una persona tóxica es peligrosa y el estrés que causa en ciertas relaciones puede tener efectos irreparables. Es importante evitar exponerse a la toxicidad de estas personas tanto como sea posible.
La gente tóxica puede manipular y mentir tan bien ante cualquier situación, que pueden fácilmente hacer sentir a la otra persona responsable o culpable.
Cómo distinguir a una persona tóxica:
• Son personas que absorben la energía a donde llegan.
• Son expertos en hacer sentir culpables a los demás, sin asumir su propia responsabilidad.
• Son impulsivos y descuidados con los pequeños detalles que son importantes para los demás.
• Aunque asumen roles de ayuda y generosidad, luego se presentan como mártires porque creen que son los que más dan y nadie los reconoce.
• Conocen las debilidades de las personas que quieren y saben cómo utilizarlas para lastimarlas.
Afirmación personal para no dejarse manipular:
Tengo la firme convicción de no permitir que otras personas me manipulen o me hagan sentir mal. Reconozco que no es necesario librar una batalla que sé de antemano que está perdida. No tengo por qué permitir que me lastimen o que me hagan responsable de cosas que no me corresponden.
Cómo neutralizar a la gente tóxica:
1. Retomar el control propio. Es importante recordar que cada individuo tiene el poder de decidir sus acciones; y nadie tiene derecho a lastimar, manipular o insistir en que uno sea responsable de las acciones de los demás.
2. Es prioritario centrarse en cómo solucionar una situación. Al buscar soluciones concretas, el comportamiento de las personas tóxicas se percibe como un ruido que no aporta nada positivo a la situación en cuestión.
3. Reconocer que el bienestar tiene un precio que se debe estar dispuesto a pagar. Aunque algunas personas tóxicas puedan ser entretenidas o muy queridas, es crucial ser consciente de que la paz emocional y la salud mental valen más que cualquier desprecio o manipulación.
Con información de www.recetasparalavida.com. EC
