La campaña 5 Pasos que Salvan Vidas alienta a todo el mundo a tomar cinco minutos cada día para completar cinco pasos de acción enfocados en la prevención del suicidio

Cualquier esfuerzo para prevenir el suicidio siempre será bienvenido. Por este motivo, el Consejo Nacional para la Prevención del Suicidio lanzó la campaña anual “Take 5 to Save Lives” en reconocimiento y apoyo del Día Mundial de la Prevención del Suicidio. La herramienta principal de la campaña es un sitio web que alienta a todo el mundo a tomar cinco minutos cada día para completar cinco pasos de acción enfocados en la prevención.

1. Identifique las señales. Su capacidad para identificar las señales de advertencia de suicidio lo preparará mejor para tomar medidas y podría ayudar a salvar una vida. Obtenga ayuda de inmediato si ve o escucha alguno de los siguientes signos de advertencia:

• Desesperación.

• Rabia, ira descontrolada, deseos de venganza

• Actuar imprudentemente o involucrarse en actividades arriesgadas.

• Sensación de sentirse atrapado.

• Aumento del uso de alcohol o drogas.

• Aislarse de amigos, familia y sociedad.

• Ansiedad, agitación, incapacidad para dormir o dormir todo el tiempo.

• Cambios de humor repentinos.

2. Haga su parte. Los maestros, padres, estudiantes, cuidadores y otras partes interesadas juegan un papel vital en la prevención del suicidio. Aprenda cómo puede hacer más para crear conciencia y prevenir el suicidio.

3. Cuídese a sí mismo. Las investigaciones indica que nuestra aptitud mental o bienestar es crucial para nuestra salud general a largo plazo, e incluso puede protegernos de las enfermedades. 

4. Busque ayuda. Si usted o alguien que usted conoce tiene angustia emocional, debe buscar ayuda. Lifeline 1-800-273-TALK (8255). www.suicidepreventionlifeline.org. Crisis Text Line- TEXT “GO” TO 741-741. Otros consejos:

• Hable con un amigo cercano o un familiar en quien confíe.

• Programe una cita con un terapeuta profesional.

• Lea historias de esperanza y recuperación de otras personas. 

5. Comparta esta información. Hable sobre esta campaña con otras 5 personas. Podemos crear conciencia sobre el problema del suicidio y equipar a las personas con herramientas fáciles para ayudarse a sí mismas y a los demás. EC

Para conocer más o involucrarse en la campaña, visite www.take5tosavelives.org. 

Con información de PR Newswire

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