Lista de consejos para un viaje saludable
Las personas con ciertas condiciones de salud deben tomar ciertas precauciones antes de salir de vacaciones este verano
Cinco consejos para lograr una sonrisa saludable
Las visitas regulares al dentista y otras medidas de higiene bucal, no solo le ayudarán a tener dientes limpios y saludables, sino que podría evitar otros problemas de salud
The Park: comida saludable sin querer queriendo
De un tiempo para acá, el área de Echo Park poco ha poco ido evolucionando, dejando atrás la imagen un tanto ruda y desaliñada que tenía hasta convertirse en una zona urbana, próspera y relativamente joven. Varios establecimientos se han visto forzados a cerrar sus puertas o a cambiar en su totalidad. Sin embargo, existen varios establecimientos que no necesitan cambiar nada para seguir manteniéndose dentro del gusto de las personas, “The Park” es uno de esos restaurantes. “The Park” es un pequeño restaurante que aunque cuenta con una decoración minimalista y casi nula es un lugar con un buen ambiente- relajante y alivianado.
Refrésquese con un estilo de vida más saludable
Cada día presenciamos a artistas y famosos exhibiendo una formidable figura. Son una fuente de inspiración para mantenernos en forma y alimentarnos saludablemente. Si éste no es su caso ¿se ha puesto a pensar si su estilo de vida le impide el logro de sus objetivos diarios de ejercicio y dieta y está poniendo en riesgo su salud? Si el consumo de alimentos con alto contenido en grasa es parte de su rutina, está a punto de confrontar problemas.
Estadísticas
Los informes acerca de la diabetes y la obesidad están a la orden del día en la comunidad hispana, población dos veces más propensa a la diabetes según estudios del Centro de Control y Prevención de Enfermedades. Otro informe publicado por HispanicOnline.com enseña que el porcentaje de latinos obesos ha aumentado del 11.6% en 1991 al 20.8% en 1998, y la cifra continúa en ascenso. La obesidad no sólo conduce a una disminución de la autoestima y patrones alimenticioss destructivos, sino también al agravamiento de las condiciones diabéticas, así como a infartos cardiacos y ciertos tipos de cáncer.
La pirámide de alimentos, le ayuda a estar saludable
Antiguamente los profesionales de la salud decían que la única manera de estar saludable era manteniendo el peso apropiado. Investigaciones recientes demuestran que se puede mejorar la salud y disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas, aún si no han alcanzado el “peso ideal”.
30 minutos son suficientes
De acuerdo al CDC (Center of Disease Control) las personas que se ejercitan durante 30 minutos la mayor parte de los días de la semana pueden reducir el riesgo de ataques al corazón, cáncer de colon, diabetes y alta presión arterial, al mismo tiempo que disminuyen el riesgo de ataques al cerebro. Las personas con hábitos saludables tienen menos probabilidades de enfermarse. No es necesario que luzca el “peso ideal” según su edad y estatura, la clave es ADOPTAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.