Alimentos que ayudan a superar el insomnio

El insomnio ocasional es algo completamente normal que no debe preocupar a nadie. Sin embargo, si es persistente, tiene que visitar al médico, ya que ese insomnio podría ser síntoma de algún trastorno orgánico que necesite tratamiento.

Hay ciertos alimentos que pueden ayudarle a conciliar mejor el sueño nocturno, y si el insomnio le preocupa, vale la pena que los pruebe: