Gimnasia al vapor para mujeres ocupadas

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mujer_ocupadaQuien pasa muchas horas sentada frente a una mesa por motivos de trabajo o estudio, sabe de sobra que el dolor de cabeza y las molestias en la espalda son compañeros habituales de las sedentarias, que después de muchas horas acaban levantándose de la silla con los músculos dormidos y los brazos y piernas doloridos.

A continuación les ofrecemos unos remedios eficaces para evitar estos inconvenientes:

1. Para las cervicales. Sentada en la silla, inclínese hacia adelante hasta tocar el suelo con la palma de las manos. Espire profundamente. Incorpórese lentamente y repita diez veces el ejercicio.