Envuelto de frutas para el desayuno

bananas

Ingredientes: 1 taza de duraznos enlatados en rebanadas, escurridos 1/2 taza de frambuesas congeladas 1/2 taza de plátano, pelado y cortado en rebanadas finas 4 tortillas de harina de 6 pulgadas de diámetro 2 cucharaditas de azúcar 1/4 cucharadita de canela molida Preparación: 1. Ponga 1/4 taza de duraznos, 2 cucharadas de frambuesas y 2 […]

Hay que hablar con los niños sobre la orientación sexual

orientacion sexual

orientacion sexual

«La intimidación y el uso de insultos contra integrantes de la comunidad gay son muy comunes en los Estados Unidos», afirma David Shern, Ph.D., presidente y CEO de Mental Health America. «Esto podría afectar seriamente la autoestima de los niños y su desarrollo en general. Hablar con los hijos sobre la orientación sexual puede no ser fácil, pero ayudará a que ellos aprendan a manejar mejor las situaciones de intimidación, y a respetar y valorar a las otras personas».

Tacos picantes de pescado con salsa de pera

Agregar frutas a un platillo principal puede causar sorpresa entre sus comensales. Pero es una buena estrategia para una alimentación sana, ya que induce a quienes lo consumen a ingerir fruta, algo que está contemplado dentro de los parámetros de una dieta balanceada. A continuación le ofrecemos la receta de un platillo muy popular aderezado con condimentos latinos tradicionales y jugosas peras. Tenga presente que las peras agregan un toque de fibra y vitamina C a la comida y tan sólo 100 calorías por porción; también son una deliciosa manera de incluir potasio en su dieta.