Dieta sana para personas de la tercera edad
Durante la etapa de los “años dorados”, el mantener una dieta balanceada se hace extremadamente importante. A menudo, una dieta saludable implica cambios en los hábitos alimenticios existentes, para hacer frente a las transformaciones en la composición corporal que se experimenta cuando se avanza en edad.
Como el cuerpo pierde gradualmente masa ósea y muscular y adquiere grasa cuando se envejece, estos cambios pueden ayudar a la preservación de la salud actual.