Los ancianos deben caminar con regularidad
Para hacer ejercicios moderados que mejoren la salud general no es necesario usar equipos costosos ni sofisticados. Probablemente ya tiene lo que le hace falta en casa: un par de buenos zapatos deportivos.?Muchas personas subestiman el poder de caminar. Según el Dr. James M. Rippe, cardiólogo y director del Instituto Rippe de Estilo de Vida en Shrewsbury, Massachusetts, “todos los beneficios que se obtienen al hacer ejercicios proceden de distanciarse del 20 por ciento de las personas que ocupan el último lugar en términos de actividad física. Para lograrlo, sólo necesita caminar por espacio de 30 minutos diarios”.
Abuso de ancianos ¡DENUNCIELO!
El maltrato de ancianos es un crimen muy grave. Sus víctimas sufren este abuso en silencio y soledad, a menudo en manos de aquellos que deberían cuidarlos. Con frecuencia estos crímenes no se denuncian.
Los casos de maltrato de ancianos y adultos dependientes aumentan cada año. Anualmente casi 250 mil ancianos y adultos dependientes son víctimas del abuso y las cifras recientes muestran que uno de cada 20 ancianos es víctima de la negligencia o el maltrato físico, financiero o psicológico. California tiene la mayor cantidad de ancianos del país, con casi 4 millones de personas mayores de 65 años, una cifra que según los cálculos se duplicará en el año 2030. A medida que esta población aumente, es probable que también lo hagan los casos de abuso de ancianos.
La tranquilidad y la salud de los ancianos es responsabilidad de todos
Los valores y las costumbres de la familia hispana son los fundamentos que fortalecen nuestra forma de ser, de vivir y de sobreponernos a los retos que nos impone la vida. Desde muy pequeños aprendemos a valorar a nuestra familia y a celebrar con orgullo lo significativo de cada etapa de nuestra existencia. Desde el nacimiento de nuestros hijos, los bautizos, los cumpleaños, las graduaciones y los matrimonios, hasta los aniversarios y las bodas de oro de nuestros abuelos.