Alimentos saludables hacen niños saludables

Alimentos saludables para sus hijos

Alimentos saludables para sus hijos

Los ácidos grasos omega 3 mejoran la función cerebral, y se encuentran en algunos frutos secos como las nueces y también en el pescado. Conozca otros alimentos igual de nutritivos y la mejor manera de dárselos a sus hijos

Alternativas saludables para una dieta balanceada

Alternativas saludables para una dieta balanceada

Alternativas saludables para una dieta balanceada

Es importante saber qué alimentos debemos limitar, las alternativas saludables disponibles, el tamaño de las porciones que debemos consumir y cómo incorporar la actividad física en nuestras rutinas

El jugo de naranja: algo más que una bebida refrescante

naranja, jugos naturales, bebidas

naranja, jugos naturales, bebidasLa temporada de gripe todavía no termina, pero usted puede fortalecer su sistema inmunitario tomando jugo de naranja que, además de Vitamina C, contiene otros nutrientes y antioxidantes importantes para estar saludable

Cuando se trata de mantener un estilo de vida saludable, lo que se come y se bebe juega un papel primordial. Para muchas personas, las llamadas bebidas energéticas o power drinks y el agua vitaminada, se han convertido en las bebidas predilectas. Sin embargo, es importante no descartar una de las bebidas más saludables, el jugo de naranja Florida ciento por ciento natural.

¡Chile necesita de su ayuda!

chile

chileUn terremoto de casi 9 grados que duró un minuto y medio sacudió al país andino. La ayuda ya está llegando mientras se siguen buscando sobrevivientes. Hay teléfonos importantes para saber cómo enviar ayuda y para conocer el paradero de amigos y familiares en ese país.

Trucos ingeniosos para dar a sus hijos alimentos sanos

Las fobias alimenticias

Las fobias alimenticiasEs una de las mayores frustraciones de los padres: las fobias alimenticias. Desde los vegetales, pasando por las frutas, y hasta llegar a las carnes, son muchos los alimentos que no les gustan. Peor aún, que ni siquiera están dispuestos a probar.
 
Pero existe una psicología alimenticia detrás de estas fobias. Mientras desarrollan su sentido de confianza, es normal que los niños pequeños sean muy sospechosos de los alimentos. Según la Academia Americana de Pediatría, es posible que tengan que pasar varios intentos para que un niño pruebe un alimento nuevo.
 

Sopa de albóndigas

Recetas

RecetasRinde 4 porciones

Ingredientes
• 6 tazas de agua
• 1/3 de taza de arroz
• 1 libra de carne molida de res
• 3 cubos de caldo con sabor a carne de res o de pollo
• 4 ramitas de orégano fresco finamente picadas o una cucharadita de orégano fresco
• 1 jitomate picado en cuadritos pequeños
• ½ cebolla pelada y finamente picada
• 1 huevo grande
• ½ cucharadita de sal
• 2 tazas de vegetales frescos (pueden ser zanahoria, apio, brócoli, repollo)