Nutritivo, delicioso, repleto de antioxidantes, vitaminas y minerales…

Este batido de aguacate y piña no solo se prepara de manera rápida sino que mejorará su salud inmediatamente e incluso le ayudará a perder peso.

¿Esta listo para los beneficios detras de este riquisimo batido?

¡Manos a la obra!

(Rinde 4 tazas)

Ingredientes

• 1 aguacate de México, maduro;  sin semilla, pelado y cortado en cubitos

• 1 lata de 20 onzas de trozos de piña en su jugo

• 2 tazas cubitos de hielo

Modo de preparación

En una licuadora, combine el aguacate, la piña y sus jugos con el hielo; mezcle hasta que quede suave.

Conozca las bondades del aguacate

• Los aguacates proporcionan aproximadamente 20 vitaminas y minerales esenciales: potasio, ácido fólico y otras vitaminas B, así como vitaminas E y K.

• Una quinta parte (1 onza) de un aguacate  contiene 1 gramo de suplemento de fibra, que ayuda a que uno se sienta satisfecho.

Con el sabor cremoso del aguacates mejora:

• Los huevos del desayuno

• Las tostadas

• Las sopas y guisados

• Los sandwiches o hamburguesas del almuerzo

• Las ricas tortas estilo México y las ensaladas.

Receta e información cortesía de “Aguacates de México”, parte de Avocado Producer and Exporting Packers Association of Michoacán (APEAM)

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