Nutrientes como la Vitamina C y el hierro aumentan las líneas de defensa del organismo en contra de enfermedades contagiosas como la gripe porcina

La influenza A-H1N1 o gripe porcina ha hecho estragos desde su aparición, hasta el grado de convertirse en pandemia; por eso usted tiene que estar alerta para mantenerla alejada de usted y de su familia. Seguramente ha escuchado sobre los consejos sanitarios que debe llevar a cabo para evitar que usted o sus hijos se enfermen, pero no podemos vigilar a los niños las 24 horas del día para cerciorarnos de que sigan estos hábitos de higiene. También está en su apogeo la campaña de vacunación, pero según encuestas hay muchos padres que se muestran indecisos respecto a vacunar o no a sus hijos.

Los padres pueden implementar reglas para lograrlo sin echarle a perder la celebración a sus hijos, como por ejemplo, darles de cenar algo nutritivo antes de salir a pedir dulces

Un recipiente en forma de calabaza generalmente contiene alrededor de 250 golosinas y barritas de chocolate, acumulando hasta 9000 calorías, 200 gramos de grasas y 1500 gramos de azúcar. Desafortunadamente, una gran cantidad de niños ¡llega a comerse todos esos dulces en pocas horas!

Es una de las mayores frustraciones de los padres: las fobias alimenticias. Desde los vegetales, pasando por las frutas, y hasta llegar a las carnes, son muchos los alimentos que no les gustan. Peor aún, que ni siquiera están dispuestos a probar.
 
Pero existe una psicología alimenticia detrás de estas fobias. Mientras desarrollan su sentido de confianza, es normal que los niños pequeños sean muy sospechosos de los alimentos. Según la Academia Americana de Pediatría, es posible que tengan que pasar varios intentos para que un niño pruebe un alimento nuevo.
 

Aunque no lo crea, las mujeres jóvenes hacen menos ejercicio físico que los hombres jóvenes, lo que resulta en sobrepeso y en algunos casos extremos obesidad.
 
Con el tiempo, la mujer se ha vuelto más sedentaria y prefiere ver más televisión, comer en cantidades más grandes y hacer poco ejercicio, aunque pueden existir algunas variaciones dependiendo de la etnicidad. Esto lo demostró un reciente estudio que se publicará en octubre por el American Journal of Public Health.